Ce cours s’adresse aux personnes qui n’ont pas ou peu pratiqué de sport. Très encadré, avec correction des postures, travail de l’équilibre, de la souplesse, selon la méthode de Gasquet, nous chercherons à augmenter la mobilité, l’amplitude des mouvements, en redonnant à nos muscles leur élasticité, en les oxygénant, en limitant les tensions. Avoir une activité physique permet de rester en forme plus longtemps.

La technique du Dr de Gasquet, inspirée du Yoga, repose sur des postures qui placent correctement le corps afin de ne pas mettre de pression sur nos articulations.

Cette méthode tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation et aussi, pour les efforts du quotidien.

Cette activité n’ouvrira  que si un nombre suffisant de personnes se déclarent intéressées.